Tips Mengusir Nyamuk Paling Ampuh

PENGENTAHU.NET - Musim penghujan seperti saat ini mungkin banyak yang jengkel dengan kehadiran nyamuk yang datang terus menerus, mau pakai obat nyamuk takut nyamuknya tambah gemuk, dan terpaksa akhirnya tidur dengan olahraga kuku, garuk menggaruk setiap malam, heehehhe. Udah ah bercandanya, waktunya serius ya gaes.

Mungkin kita sering bertanya-tanya dari manakah nyamuk berasal ? Nah sebelum kita mengatasi nyamuk agar hilang dari pandangan kita ada baiknya kita tahu dulu penyebab yang membuat nyamuk bersarang.

1. Tumpukan pakaian kotor

Tumpukan pakaian kotor kita bisa menjadi sarang nyamuk, karena nyamuk sejatinya lebih menyukai tempat yang kumuh dan lembab

2. Ada genangan air

Air tergenang bisa dari kolam kamar mandi yang kotor, minuman bekas yang masih tersisa, atau aliran pembuangan kamar mandi yang tidak lancar. Karena genangan air merupakan tempat nyamuk berkembang biak lho gaes

Baca Juga : Rahasia Dan Khasiat Buah Pisang

3. Sampah yang tidak diproses dengan 3 M versi sampah

Apa itu 3M versi sampah ? 3M adalah Mengumpulkan, Membakar, Mengubur. karena dengan mengumpulkan sampah lalu membakar dan kemudian mengubur adalah cara efektif agar tidak menjadi sarang nyamuk.

Setelah kita mengerti penyebab nyamuk bersarang selanjutnya kita masuk tips mengusir nyamuk paling ampuh.

1. Ketika menjelang maghrib atau sekitar jam 17.00 semprot seluruh ruangan menggunakan produk penyemprot nyamuk. (jangan sampai terkena minuman atau makanan)

2. Tutup rapat-rapat ruangan anda ya gaes jika ingin keluar/masuk ruangan usahakan langsung ditutup jangan beri celah nyamuk untuk masuk.

Simple kan gaes tipsnya, yang terpenting adalah mencegah ya gaes, semoga membantu ya ...

Baca Juga : Mengatasi Nomor Rekening Listrik Yang Tidak Bisa Diisi Pulsa

Ketahui Hubungan Yang Beresiko Terkena HIV

PENGENTAHU.NET - HIV Aids adalah penyakit seksual menular yang dapat menyebabkan kematian, Penyakit ini menjadi momok yang sangat menakutkan, betapa tidak Virus HIV dapat mengenai siapa saja lho gaes. Karena meskipun kita tidak melakukan penyimpangan seksual kita bisa juga terkena virus ini, pada dasarnya virus HIV dapat menular melalui keringat, air liur, bersentuhan kulit, dan sebagainya.

Di hari HIV sedunia ini yang jatuh pada tanggal 01 Desember 2015, Mari kita kenali penyebab yang dapat menyebabkan terinfeksi virus HIV.

Perilaku yang berdampak besar menderita HIV adalah :

1. Perilaku Seks Menyimpang
2. Hubungan Sesama Jenis
3. Berhubungan Dengan Pekerja Seks Komersial
4. Wanita Pekerja Seks
5. Pengguna Napza suntik bersama

6. Anak Yang Lahir Dari Orang Tua Pengidap HIV

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI tahun 2015, faktor risiko penularan HIV tertinggi adalah hubungan seks tidak aman pada heteroseksual 46,2 persen, penggunaan jarum suntik tidak steril sebanyak 3,4 persen dan LSL atau Lelaki seks Lelaki sebesar 24,4 persen.

Tips agar terhindar dari penyakit HIV :

1. Jangan melakukan hubungan diluar nikah

2. Jangan berganti-ganti pasangan seks

3. Jangan berhubungan dengan tuna susila

4. Hindari transfusi darah yang tidak jelas sumber asalnya

5. Gunakan alat medis atau non medis yang steril.

BACA JUGA : CARA DIET ALAMI DENGAN MAKANAN DAN MINUMAN

Rahasia Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang

PENGENTAHU.NET - Buah pisang yang selama ini banyak dihindari bagi sebagian orang karena merasa jijik, ternyata buah pisang sangat bermanfaat bagi kita dan ada banyak fakta-fakta tentang buah pisang.

Pengentahu apa manfaat buah pisang dan fakta-fakta nya? yuk disimak ya gaes...

1. Makan Buah Pisang Ternyata Dapat Mengurangi Stres dan Depresi

Saat sedang mengalami depresi yang begitu berat mungkin anda perlu mencoba makan buah pisang, karena pisang mengandung Triptofan, Protein yang membantu sekresi serotonin, hormon yang bisa meningkatkan mood. Makan buah pisang ini sangat di anjurkan bagi yang sedang mengalami depresi atau mood yang sedang labil

2. Mengembalikan Mood Ketika Sedang PMS atau HAID

Wanita yang sedang mengalami PMS akan mengalami yang namanya Mood Labil dan tingkat emosi yang tinggi. Namun yang sering dialami wanita ketika PMS adalah Nyeri yang begitu sangat sakit, tapi taukah kalian bahwa mengkonsumsi pisang 2 buah setiap hari dapat meredakan rasa nyeri ketika haid, kenapa ? karena buah pisang juga mengandung vitamin B6 yang mengatur regulasi kadar glukosa darah, yang bisa mempengaruhi suasana hatimu.

3. Dapat Mengobati Sakit Maag

Mungkin anda tidak akan percaya kalau buah pisang dapat mengobati sakit maag, pasti anda akan berfikir tidak mungkin pisang dapat mengobati sakit maag, atau mungkin anda akan bertanya bagaimana bisa buah pisang mengobati sakit maag ? eeiittss jang berburuk sangka dulu ya. Fakta buah pisang dapat mengobati sakit maag adalah ternyata buah Pisang mampu menetralkan kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan cara melapisi permukaan lambung. Dan buah pisang adalah satu-satunya yang bisa dimakan ketika tukak lambung sudah kronis.

4. Mencegah Rasa Mual Dengan Bananna Milkshake

Cobalah minum banana milkshake ketika anda sering merasa mual dan mabuk dalam perjalanan, untuk resepnya cobalah browsing bagaimana membuat banana milkshake. Kenapa banana milkshake dapat mencegah mual dan mabuk ? Karena Buah pisang dapat membantu menyuplai vitamin dalam tubuh dan mengurangi efek mabuk dan menambah cairan dalam sistem tubuh.

5. Buah Pisang Dapat Membuat Kita Pintar Dan Cerdas

Menurut sebuah penelitian, Anak yang mengkonsumsi buah pisang setiap hari lebih pintar dari pada anak yang tidak mengkonsumsi buah pisang. Karena bauah pisang kaya akan kandungan Kalium, Kalium yang banyak dapat meningkatkan kemampuan kinerja otak dan membantu anak atau orang tua dalam meningkatkan daya konsentrasi.

6. Buah Pisang Mencegah Anemia

Anemia adalah sebuah penyakit yang menyerang manusia karena kekurangan darah, namun anda tidak perlu bingung mencari obat untuk mengobati anemia, cukup dengan makan buah pisang anda akan dijauhkan dari anemia, kok bisa? Yups karena Kandungan zat besi yang tinggi dalam pisang akan memenuhi kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh. Makanya, pisang akan membantu tubuh memproduksi jumlah hemoglobin secara maksimal. Bahkan pisang dapat membantu meningkatkan proses pembekuan darah, kalau kamu lagi cedera.

7. Menjauhkan Dan Mencegah Kita Dari Penyakit Stroke

Pisang merupakan buah yang sangat bermanfaat makanya itu kandungan potasium di dalamnya dapat membantu melancarkan aliran oksigen menuju otak dapat mencegah dan mengobati penyakit stroke ringan. Ketika kita sering mengalami stroke ringan sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang.

Pengen Tau Cemilan Yang Kenyang Dengan Omega 3 dan 6 ?

PENGENTAHU.NET - Disaat berkumpul dengan keluarga, teman, atau pasangan mungkin hidangan cemilan sangat cocok untuk menemani ngbrol. Namun tau kah anda bahwa ada cemilan yang mengandung omega 3 dan 6 ?

Sebelum kita menuju cemilan apa saja yang kenyang dan mengandung omega 3 dan 6 kita perlu tahu dulu, apa manfaat dari omega 3 dan omega 6.

- Manfaat Omega 3
Bila Anda rajin mengkonsumsi Omega 3 setiap hari tanpa dosis berlebihan, banyak manfaat yang bisa diperoleh. Mulai dari membantu perkembangan otak dan memori anak-anak, mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol tinggi, menyehatkan mata, mengurangi depresi.

-Manfaat Omega 6

Manfaat Omega-6 yang menyehatkan organ jantung menjadi penting bila ingin terhindar dari penyakit jantung. Dalam beberapa literatur disebutkan, asupan asam lemak Omega-6 juga harus diseimbangkan dengan asam lemak esensial lainnya yakni Omega-3. Menurut para ahli, asam lemak Omega-3 dan Omega-6 memiliki fungsi yang saling berkaitan. Keduanya bekerja bersinergi memelihara kesehatan kulit, kuku, rambut, hormon, meringankan gejala asma, serta mencegah kerusakan sel pada pengidap kanker.

Nah jika kita sudah mengerti manfaat dari omega 3 dan 6 sekarang kita ke tahap selanjutnya yaitu Cemilan yang kenyang dan mengandung omega 3 dan 6, berikut daftar cemilan yang bisa anda coba

1. Bola Sosis Keju

Ingin Mencoba ? Berikut Resep Bola Sosis Keju

2. Pancake Ala Pizza

Ingin Mencoba ? Berikut Resep Pancake Ala Pizza

3. Roti Bakar Kacang & Pisang

Ingin Mencobanya ? Berikut Resep Roti Bakar Kacang & Pisang

4. Roti Gulung Pisang

Ingin Mencoba? Berikut Resep Roti Gulung Pisang

Sekian dulu ya gaes informasi tentang cemilan yang kenyang dan mengandung omega 3 dan 6, kita akan lanjutkan di artikel selanjutnya, selamat mencoba ya gaes.....

Bahaya Kecenderungan Smartphone

PENGENTAHU.NET - Smartphone mungkin sudah tidak asing lagi buat kita, namun tau kah kalian bahwa terlalu sering menggunakan smartphone alias ketergantungan smartphone dapat menimbulkan berbagai macam sumber penyakit.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa manusia lebih cenderung dengan smartphone nya dibanding dengan kehidupan nyata di sekitarnya.

Padahal kalau kita pelajari lebih dalam, smartphone jaman sekarang dapat mengganggu sistem kerja otak karena smartphone sekarang menggunakan radiasi yang lebih besar dari pada Handphone.

Di era teknologi seperti jaman sekarang, anak berusia 5 Tahun sudah diberikan smartphone padahal itu jelas sangat tidak efisien untuk berkembangan motorik dan otak anak.

Perhatian kepada semua orang tua agar mengajarkan anak untuk mengenal lingkungan dan berkreatifitas secara nyata, jangan memberikan smartphone dulu kepada anak.

Pengen tau bahaya kecenderungan smartphone ? yuk disimak.

1. Cenderung Menyendiri

Yah, jika seseorang sudah ketagihan dengan smartphone nya dia lebih cenderung menyendiri, karena dia lebih percaya dengan smartphone nya daripada orang di sekitarnya.

2. Mudah Pusing

Sering pusing? Istirahatlah menggunakan smartphone anda, gunakan smartphone anda seperlunya, karena terlalu sering menggunakan smartphone dapat membuat otak tidak normal.

3. Menjadi Tidak Cekatan Dalam Dunia Nyata

Orang yang lebih sering menggunakan smartphone nya cenderung tidak cekatan dalam melakukan sebuah pekerjaan atau ketika ditanya.

4. Lebih Percaya Smartphone Dari Pada Orang Disekitar

Di era teknologi seperti saat ini mungkin begitu sangat mudah mencari informasi melalui smartphone, namun banyak juga artikel di dunia maya itu mengandung banyak sekali informasi palsu alias fitnah, jadi hati-hati ya jangan mudah percaya.

5. Insomnia

Jaman sekarang banyak orang yang mengalami susah tidur atau biasa di sebut insomnia, karena rata-rata jaman sekarang orang bermain smartphone ketika hendak tidur, padahal itu jelas membuat anda akan mengalami insomnia, bagaimana mengatasi insomnia ? jawabannya gunakan smartphone seperlunya.

Sebenarnya masih banyak lagi tentang bahaya kecenderungan menggunakan smartphone, namun kita akan bahas di artikel selanjutnya.

"Berhenti Menggunakan Smartphone Secara Berlebihan. Sayangi Kesehatan Dan Orang Disekitar Anda".

Manfaat Mandi Dengan Air Hangat Untuk Tubuh

PENGENTAHU.NET - Menjaga agar tubuh tetap sehat dan segar memang sangat di butuhkan dalam kegiatan aktivitas sehari-hari, salah satunya agar tubuh tetap sehat dan segar adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Ternyata mandi dengan air hangat sangat banyak manfaat dan khasiatnya.

Berikut manfaat mandi menggunakan air hangat :

1. Badan kembali Segar
Suhu didalam tubuh memang sangat penting agar menjaga keseimbangan tubuh, setelah beberapa aktivitas yang melelahkan anda bisa mencoba mandi menggunakan air hangat.

2. Aliran Darah Lancar
Karena saat anda lelah mungkin bisa jadi penyebabnya adalah aliran darah anda tidak lancar, ternyata air hangat dapat melancarkan aliran darah menjadi lancar.

3. Otot Menjadi Rileks
Salah satu terapi yang di gemari di dunia adalah berendam di dalam bak berisi air hangat, hasil penelitian menunjukan air hangat dapat membuat otot yang tegang menjadi rileks.

4. Menghangatkan Tubuh
Jika anda yang bekerja atau beraktivitas sampai larut malam, mungkin dengan mandi air hangat merupakan solusi untuk menghangatkan tubuh anda.

5. Menyembuhkan Insomnia
Sering tidak bisa tidur? cobalah mandi dengan air hangat karena mandi dengan air hangat merupakan salahsatu cara agar mengatasi insomnia.

6. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Mandi dengan air suhu 33-37 derajat celcius terbukti dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.

Seperti yang terjadi saat ini di indonesia adalah cuaca ekstrim yang dapat berubah-ubah musim dan suhu nya yang tidak menentu mungkin dengan mandi dengan air hangat adalah solusi yang tepat untuk mengatasi musim ekstrim seperti saat ini.

Selamat Mencoba ya gaes..........

Referensi Dokter Kandungan Dan Klinik Persalinan Di Kabupaten Grobogan

PENGENTAHU.NET - Hamil merupakan sebuah kebahagiaan yang mungkin tidak dapat dilukiskan bagi kita suami istri dan mejaga kehamilan agar bayi normal dan sehat merupakan suatu kewajiban pasangan suami istri. Keluarga terasa kurang lengkap tanpa hadirnya si buah hati.

Pengen Tahu dimana dokter kandungan dan klinik persalinan yang pelayanannya memuaskan dan nyaman di daerah Grobogan?
Mungkin Klinik Marganingsih adalah pilihan yang tepat untuk periksa kandungan dan melahirkan.

Klinik Marganingsih berada di Jalan Purwodadi-Blora Ds. Rejosari Kec. Mayahan Kab. Grobogan. Klinik Marganingsih terletak di pinggir jalan raya jadi tempatnya mudah ditemukan dan mudah di akses.



Di Klinik Marganingsih anda akan dilayani oleh Dokter Andrian, dokter yang sangat ramah, humoris, bersahabat dan berpengalaman tentunya.

Kalau ingin periksa kandungan/USG bisa ?
Bisa, Karena Dokter Andrian Eko W. SpOG juga melayani pemeriksaan kandungan dan juga USG, disini alatnya sangat lengkap.

Melahirkan Tengah Malam?
Klinik Marganingsih juga memberikan pelayanan persalinan 24 jam, jadi jika ingin melahirkan tengah malam kita tidak akan kebingungan mencari tempat persalinan.

Tersedia Rawat Inap/Tidak?
Di Klinik Marganingsih juga terdapat fasilitas rawat inap.

Waktu Untuk Periksa Kandungan Di Klinik Marganingsih?
Dokter Andrian membuka praktek di hari Senin - Sabtu, hari minggu dan tanggal merah libur.

Proses ketika melakukan pemeriksaan kandungan di klinik marganingsih sangat mudah, pertama anda harus melakukan pendaftaran (harus sesuai data diri ya), setelah itu penimbangan berat badan dan pengukuran tinggi badan (jika diperlukan) kemudian anda akan di tanya oleh petugas pendaftaran guna untuk pemeriksaan kandungan. setelah itu anda harus menunggu untuk mendapat giliran.

Setelah anda mendapat giliran nama anda akan dipanggil untuk menuju ruangan praktek dokter andrian, pertama anda akan di tanya bagaimana keluhannya, setelah itu anda bisa berkonsultasi dengan dokter andrian dan diperiksa.

Dalam tahap berkonsultasi jangan malu-malu, bicarakan apa aja yang ingin di konsultasikan mengenai yang di keluhkan, Kenapa? karena dokter andrian ini yangat berpengalaman dan nyaman untuk di ajak konsultasi.

Setelah tahap konsultasi dan pemeriksaan selesai anda akan diberi obat langsung oleh dokter andrian dan selesai.

Tips Mengatasi Stres Saat Bekerja

PENGENTAHU.NET - Untuk membagi waktu antara urusan keluarga, urusan pekerjaan, dan waktu istirahat mungkin tidak mudah untuk dilakukan, apalagi jika kita sudah berumah tangga. Disaat kita lagi banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, kita malah dihadapkan dengan sebuah masalah yang dapat membuat fikiran menjadi stres.

Berikut tips untuk mengatasi stress saat bekerja :

- Interaksi Dengan Rekan Kerja

Melakukan sebuah interaksi dengan seseorang/rekan kerja dengan hal yang positif dapat menghilangkan stres, meskipun terbebani banyak masalah, menurut Gretchen Rubin, penulis buku The Happiness Project mengatakan bahwa berinteraksi sosial dapat menyegarkan fikiran.

- Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik sekarang lebih mudah dengan adanya komputer, smartphone, mp4, dll. Namun tahukah anda jika mendengarkan musik dapat favorit selama 30 menit dapat melepaskan zat endorphin untuk mengurangi stres. Penelitian ini dilakukan pada tahun 2008 oleh University Of Maryland School Of Medichine.

- Pijat (Massage)

Pijat merupakan hal yang sudah tidak asing lagi bagi kita, ternyata pijat selain untuk menghilangkan rasa capek juga berkhasiat untuk menghilangkan stress dan fikiran menjadi rileks.

- Manfaatkan Teknologi Hiburan

Di era modern seperti saat ini kita tidak akan merasa sulit untuk menemukan sebuah hiburan, manfaatkanlah hiburan yang ada dan gratis seperti Televisi, Internet, Film, dll. Ternyata hiburan juga dapat mengurangi stres saat bekerja.

Cara Diet Alami Dengan Makanan dan Minuman

PENGENTAHU.NET - Kegemukan atau yang biasa dikenal sebagai Obesitas tentu akan menimbulkan ketidak percayaan diri apalagi yang masih memegang status lajang. Berikut adalah cara yang alami untuk menurunkan berat badan dengan makanan dan minuman yang sehat dan kaya akan kangdungan protein.

Selain itu kita juga perlu mengkonsumsi 8 Gelas air putih dalam sehari dan makanan rendah kalori tentunya. Berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya dapat menurunkan berat badan secara cepat seperti yang di lansir BoldSky.

- Teh Hijau

Taukah anda bahwa minum 4 cangkir Teh Hijau sehari secara rutin dapat menurunkan berat badan hingga 3 Kilogram dalam 2 minggu. Karena kandungan yang terdapat di dalam teh hijau dapat mempercepat proses metobolisme didalam tubuh yang dapat mengurangi berat badan.

- Susu Kaya Kalsium 

Susu yang kita kenal dapat meningkatkan berat badan ternyata itu hanya sebagian merk produk susu, ada juga susu yang dapat menurunkan berat badan yaitu susu yang kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D. Menurut sebuah penelitian susu berkalsium tinggi dan terdapat vitamin D  dapat menurunkan berat badan.

- Kacang-kacangan 

Kacang-kacangan merupakan camilan favorit orang indonesia. Kandungan yang terdapat didalam makanan yang satu ini adalah serat dan rendah kalori. Makanan yang mengandung serat dan rendah kalori juga dapat menurunkan berat badan.

- Daging Tak Berlemak 

Daging ada juga lho yang tak berlemak, malah daging yang tak berlemak ini dapat membantu menurunkan berat badan, karena daging tak berlemak ini mengandung karbohidrat dan jumlah protein yang baik.

- Cabai 

Kandungan senyawa yang terdapat dalam cabai ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram lho gaes

7 Atlet Wanita Terseksi Di Dunia

PENGENTAHU.NET - Para wanita ini begitu cantik dan sexy, mereka adalah atlet dunia yang berhasil memikat jutaan pasang mata para pria, siapa sangka akan ke sexy an para atlet ini yang notabennya dunia mereka adalah dunia olahraga.

Siapa saja mereka?? yuk kita simak gaes..

1. Michelle Jenneke

Atlet 22 Tahun asal Australia ini berhasil memikat jutaan pasang mata dan membuat gempar dunia internet karena tariannya di saat pemanasan di acara lomba lari halang rintang di tahun 2012 lalu. Tubuh yang ideal kini membawanya ke dalam dunia model.

2. Anastasia Ashley

Anastasia Ashley atlet surfing 28 tahun kelahiran California Amerika Serikat ini sudah mengenal dunia surfing saat berumur 5 tahun, dan saat dia berumur 7 tahun dia sudah mendapat sponsor sendiri, lokasi surfing favoritnya adalah di Keramas, Bali.

3. Sierra Blair Coyle

Sierra Blair Coyle adalah seorang atlet panjat tebing yang sudah ia geluti saat dia menginjak usia 14 tahun, Sierra Blair Coyle juga seorang mantan juara nasional Amerika Serikat di level junior dan ikut berpartisipasi di kejuaraan dunia, siapa sangka bahwa atlet sexy yang satu ini baru berusia 21 tahun. Dan kini Sierra Blair Coyle di sibukkan dengan kuliah dan profesi lainnya sebagai model.

4. Leryn Franco

Leryn Dahiana Franco Steneri atau yang biasa di kenal Leryn Franco ini merupakan seorang atlet lembing asal paraguay, awal kemunculannya adalah di olimpiade beijing tahun 2008, kini menjadi sensasi di dunia maya sejak kemunculannya. Kini perempuan 33 tahun asal paraguay menggeluti profesinya sebai model.

5. Maria Kirilenko

Bukan masalah prestasi, namun tentang paras cantiknya yang memukau. Masalah prestasi Maria Kirilenko kalah jauh dengan Maria Sharapova yang tidak lain adalah rekan senegaranya. Petenis yang tergolong muda ini yaitu 28 Tahun belum sekalipun memenangi Grand Slam, Maria Kirilenko saat ini berada di peringkat 300-an dunia.

6. Sabina Altynbekova

Sabina Altynbekova mendadak menjadi terkenal di seluruh dunia saat penampilan perdananya di Asian's Junior Women's Volley Ball Championship tahun lalu, gadis yang cantik dan mempunyai tubuh yang tinggi semampai, Sabina Altynbekova tampil beda dengan rambut kuncirannya dan poni nya yang khas.

7. Camille Leblanc Bazinet

Camille Leblanc Bazinet merupakan atlet cross-fit yang serba bisa. Perempuan kelahiran Kanada 1989 ini merupakan juara Cross-Fit 2014. Camille Leblanc Bazinet gadis berusia 26 tahun ini juga pernah merasakan menjadi atlet Sepak Bola, Marathon, Sky, dan Rugbi.

Buah Untuk Anak Di Jus/Di Makan Utuh ?

PENGENTAHU.NET - Buah meruapakan sumber vitamin yang baik untuk anak, Buah juga merupakan penghasil banyak protein, nutrisi, dan kaya akan kalsium untuk perkembangan buah hati, namun banyak para bunda yang masih bertanya-tanya "sebaiknya buah di jus atau di makan utuh untuk si buah hati?". Dalam kehidupan sehari - hari para bunda banyak yang membuat jus buah dan di buat pudding untuk si buah hati.

Menanggapi hal tersebut Karen Coates selaku dental adviser di British Dental Health Foundation mengatakan buah dalam bentuk utuh lebih baik diberikan pada naak ketimbang jus. Sebab, meski mengandung gula, buah utuh juga kaya akan serat dan yang terpenting adalah air untuk 'membilas' gula yang menempel di gigi.

"Buah utuh bisa dijadikan pencuci mulut selesai makan atau sebagai camilan. Pastinya dipotong-potong dulu sebelumnya. Untuk anak, baiknya pilih buah rendah gula seperti stroberi, raspberry, kiwi, semangka, pisang, pepaya, blueberry, peach, atau pir. Daripada buah tinggi gula seperti anggur dan nanas," kata Karen memberi saran seperti dikutip dari Express, Sabtu (17/10/2015).

Memberikan si buah hati keju setelah mengkonsumsi buah itu tidak menjadi masalah, Sebab menurut Karen cara itu dapat mengembalikan kada pH pada mulut menjadi netral kembali. Selanjutnya bagaimana dengan buah yang di jus?

Menurut Karen, tidak masalah memberi si kecil jus buah sesekali. Tapi, usahakan ia langsung meneguk habis jus yang diberikan. Kemudian, minum sedikit air putih setelahnya. Sebab, jus buah pada dasarnya juga mengandung gula yang tinggi. Misalnya saja jus jeruk mengandung 10 gram gula per takaran 100 ml. Bahkan, jus apel memiliki jumlah gula yang lebih tinggi.

Kandungan gula yang terlalu banyak sudah pasti dapat merusak gigi, dan yang lebih parah juga dapat menyebabkan gigi menjadi patah, Data British Dental Association menyebutkan hampir 50 persen anak usia 4-18 tahun menunjukkan tanda-tanda gigi yang patah.

Gimana Bunda sudah mengerti kan mana yang baik untuk si buah hati ....