Tips Menghilangkan Rasa Gelisah

PENGENTAHU.NET - Rasa gelisah mungkin sudah pernah dirasakan semua orang, namun rasa gelisah yang tiba-tiba muncul membuat orang bertanya-tanya KENAPA ? ADA APA? Tetapi anda jangan khawatir, Rasa gelisah yang muncul dengan tiba-tiba karena itu sudah menjadi bumbu dalam kehidupan, oke tanpa panjang lebar sekarang saya akan memberikan tipsnya, disimak ya gaes semoga membantu

PERTAMA - Jika anda mengalami gelisah secara tiba-tiba, Tarik nafas dalam-dalam dari hidung, lalu keluarkan dari mulut secara perlahan 

KEDUA - Lepaskan semua beban dalam fikiran, karena beban fikiran akan memacu detak jantung anda secara cepat

KETIGA - Usahakan jangan pernah berfikir negatif, karena berfikir negatif akan meningkatkan kinerja emosianal dalam fikiran

KEEMPAT - Lakukanlah aktifitas/kegiatan yang dapat membuat anda lupa dengan rasa kegelisahan

KELIMA - Cuci mukalah, karena air yang membasuh wajah akan menetralisir tingkat emosional

TERAKHIR - Jika anda beragama islam, istighfarlah dan berwudlu lah.

Tadi adalah tips untuk menghilangka rasa gelisah, kesimpulannya adalah Gelisah sebenarnya adalah kodrat manusia, namun fikiran kita sendirilah yang dapat mengatasinya .